Holunderbeerensirup mit Thymian

Kordula Müller • 6. September 2021

Holunderbeerensirup mit Thymian 

Die Beeren des schwarzen Holunders (Sambucus nigra) gehören zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien. Sie enthalten darüber hinaus Vitamin A, B6 und C sowie Eisen und andere Spurenelemente. Die Beeren entfalten insbesondere bei Grippe eine antivirale Wirkung 

Holunderbeeren müssen vor dem Verzehr gekocht werden. Die Beeren sind stark färbend, daher aufpassen bei der Verarbeitung. Aus Kleidung gehen die Flecken nur schwer wieder raus. 

Hier mein Rezept für einen leckeren und gesunden Erkältungssirup mit Thymian:

Zutaten:
- 20 reife Holunderbeerendolden
- 500 ml Wasser
- Saft einer Biozitrone
- 500 g Zucker
- 5 Stängel frischer Thymian

Dazu die reifen Holunderbeeren mit einer Gabel von den Dolden streifen. Grüne Dolden aussortieren. Alle Zutaten in einen Topf geben und kurz aufkochen. Anschließend 30 Minuten ziehen lassen. Abseihen und in sterile Flaschen abfüllen.

So bist Du für den Winter gut gerüstet! 

Liebe Grüße 
Eure Kordula 
Bärlauch-Frischkäse-Taler
von Kordula Müller 29. März 2026
Diese fluffigen Frischkäsetaler mit frischem Bärlauch sind mit ein paar Basics - Eier, Frischkäse, Mehl und natürlich Bärlauch -superschnell gemacht.
So unterscheidest du die 'Drei Herzblätter'
von Kordula Müller 29. März 2026
Besonders für Kräuterneulinge sind diese drei essbaren Wildkräuter im zeitigen Frühjahr nicht so leicht auseinanderzuhalten Es sind: Gundermann, Knoblauchsrauke und Scharbockskraut.
Dieser Bärlauch-Käse-Zopf ist mein Star für den Osterbrunch - fluffig und einfach unwiderstehlich.
von Kordula Müller 29. März 2026
Dieser Bärlauch-Käse-Zopf ist mein Star für den Osterbrunch - fluffig und einfach unwiderstehlich.
Neukräutersuppe
von Kordula Müller 24. März 2026
Diese Suppe gehörte einst zum Ostarafest wie das Feuer und der Tanz, doch heute ist sie etwas in Vergessenheit geraten. Sie bestand aus drei mal drei Kräutern, dazu gehörten Brennnessel, Bärlauch, Löwenzahn, Gundermann, Gänseblümchen, Sauerampfer, Spitzwegerich, Schafgarbe und Giersch.
Bärlauch-Tapas: kleine raffinierte Häppchen!
von Kordula Müller 25. Februar 2026
Frühlingszeit ist Bärlauchzeit – und was gibt es Schöneres, als diese würzige, aromatische Zutat in neue kulinarische Abenteuer zu verwandeln?
Alles über Bärlauch!
von Kordula Müller 25. Februar 2026
In diesem Blogbeitrag erfährst du alles, was du über Bärlauch wissen musst – von seinen Erkennungsmerkmalen über seine gesundheitlichen Vorteile.
Holunderknospen
von Kordula Müller 3. Februar 2026
Holunderknospen beginnen schon Wochen vor dem sichtbaren Austrieb, ihre inneren Zellen zu aktivieren – lange bevor andere Sträucher reagieren. Sie zählen zu den frühesten „Aufwachern“ im Strauchbereich.
Brombeerknospen
von Kordula Müller 3. Februar 2026
Noch geschlossen tragen die Knospen der Brombeere schon die ganze Energie des Sommers in sich. Ihr Geschmack ist zart herb und nimm beim Kauen einen zarten Kokos- bzw. Mandelton wahr.
Gewöhnliche Vogelmiere
von Kordula Müller 3. Februar 2026
Die Pflanze kannst du fast das ganze Jahr über sammeln: Sogar im Winter, wenn kein Schnee liegt. Frisch geerntet schmeckt sie knackig wie ein junger Maiskolben.
Erlenpfeffer - Herbe Waldnote trifft auf klassische Schärfe
von Kordula Müller 22. Januar 2026
Die Erlenkätzchen bringen eine herbe, leicht bittere Waldnote mit, die in Kombination mit schwarzem Pfeffer ein unglaubliches Aroma ergibt.