Wildkräuter-Smoothies

Kordula Müller • 11. März 2023

10 Tipps für die Zubereitung von Wildkräuter-Smoothies 

Ein Wildkräuter-Smoothie kann das perfekte Frühstück, die optimale Zwischenmahlzeit oder ein schnelles Mittagessen sein und leistet einen großartigen Beitrag für deine Nährstoffversorgung. 

01. Er soll schmecken!

02. Nur Wildkräuter (z. B. Brennnessel, Giersch, Löwenzahn, Vogelmiere etc.) verwenden, die Du wirklich kennst

03. Regelmäßig die Wildkräuter wechseln.

04. Reifes Obst verwenden (z. B. Banane, Apfel usw. )

05. Zitrone verwenden 

06. Starte mit 30 % Wildkräutern und 70 % Obst

07. Anteil an Wildkräutern langsam steigern

08. Als eigenständige Mahlzeit verwenden

09. Vor und nach dem grünen Smoothie 1 Stunde nichts essen

10. Er soll cremig und faserfrei sein

Und zum Schluss: Smoothies solle man auch kauen und nicht einfach trinken. Der dabei produzierte Speichel ist wichtig für unsere Verdauung! 

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