Rauhnächte
Kordula Müller • 13. Dezember 2025
Rauhnächte
Rauhnächte: Die magische Zeit zwischen den Jahren
Die Rauhnächte, die vom 24. Dezember bis zum 6. Januar dauern, sind eine besondere Zeit der Besinnung und des Neubeginns. Ursprünglich waren die Rauhnächte eine Zeit des Rückzugs. Die Arbeit auf den Feldern ruhte, die Menschen saßen am warmen Herdfeuer, erzählten Geschichten und beobachteten die Zeichen der Natur. Heute sehnen wir uns vielleicht mehr denn je nach solchen Momenten der Entschleunigung. Die Rauhnächte laden uns ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und das Neue willkommen zu heißen.
Die Rauhnächte, die vom 24. Dezember bis zum 6. Januar dauern, sind eine besondere Zeit der Besinnung und des Neubeginns. Ursprünglich waren die Rauhnächte eine Zeit des Rückzugs. Die Arbeit auf den Feldern ruhte, die Menschen saßen am warmen Herdfeuer, erzählten Geschichten und beobachteten die Zeichen der Natur. Heute sehnen wir uns vielleicht mehr denn je nach solchen Momenten der Entschleunigung. Die Rauhnächte laden uns ein, bewusst innezuhalten, Altes loszulassen und das Neue willkommen zu heißen.
Damit diese besondere Zeit nicht nur ein schöner Gedanke bleibt, sondern wirklich im Alltag spürbar wird, habe ich einige einfache Rituale gesammelt, die du ohne großen Aufwand in dein tägliches Leben integrieren kannst.
1. Kräuterduft für die Seele
Ein kleines Räucherritual muss nicht kompliziert sein. Schon ein paar getrocknete Kräuter wie Beifuß, Wacholder, Salbei oder Fichtenharz können eine wohltuende Atmosphäre schaffen. Zünde ein Kräuterbündel oder ein wenig Räucherwerk an. Lass den Duft durch den Raum ziehen. Atme bewusst ein und aus. Dieses Ritual eignet sich besonders gut am Abend, um den Tag abzuschließen und innerlich zur Ruhe zu kommen.
2. Das Rauhnacht‑Tagebuch
Die Rauhnächte gelten als Zeit der Zeichen und Träume. Ein kleines Notizbuch reicht völlig aus. Schreibe jeden Morgen deine Träume auf. Notiere am Abend drei Dinge, die dich bewegt haben. Beobachte, welche Themen sich wiederholen. Dieses Ritual hilft dir, Muster zu erkennen und deine Intuition zu stärken.
3. Lichtmoment am Abend
Eine einzige Kerze kann ein kraftvolles Symbol sein. Zünde jeden Abend eine Kerze an. Widme das Licht einem Gedanken: Dankbarkeit, Frieden, Klarheit, Mut. Lass die Flamme für ein paar Minuten wirken. Ein stiller Moment, der erstaunlich viel Erdung schenkt.
4. Kräutertee als tägliche Mini‑Meditation
Wähle für die Rauhnächte einen besonderen Tee – vielleicht eine Mischung aus heimischen Kräutern wie Melisse, Lindenblüten, Johanniskraut oder Fichtennadeln. Bereite den Tee bewusst zu. Halte die warme Tasse in den Händen. Trinke langsam und achtsam. So wird selbst eine kleine Pause zu einem Ritual der Selbstfürsorge.
5. Abendlicher Spaziergang
Wenn es die Zeit erlaubt, geh in der Dämmerung oder im Dunkeln ein paar Minuten nach draußen. Lausche den Geräuschen.
Spüre die Luft auf deiner Haut. Beobachte den Himmel. Die Rauhnächte sind eine Zeit, in der die Natur besonders still wirkt – perfekt, um sich mit ihr zu verbinden.
6. Wünsche für das neue Jahr
Ein klassisches Rauhnachtsritual, das sich wunderbar anpassen lässt: Schreibe zwölf Wünsche auf kleine Zettel. Falte sie und lege sie in ein Glas. Ziehe jeden Tag einen Zettel und verbrenne ihn (oder lege ihn symbolisch beiseite). Die Idee dahinter: Elf Wünsche übernimmt das Universum, einen erfüllst du selbst. Ein schönes Spiel mit Vertrauen und Hingabe.
Fazit: Kleine Rituale, große Wirkung
Die Rauhnächte müssen nicht mystisch oder aufwendig sein. Es geht nicht darum, perfekte Rituale zu vollziehen, sondern darum, bewusst zu werden. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um diese besondere Zeit zu spüren und ihr einen Platz im Alltag zu geben.
Ich wünsche Dir eine magische Zeit
Deine Kordula
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